Sơ sinh là giai đoạn trẻ vừa rời khỏi mẹ và cũng bị cắt đứt nguồn canxi từ mẹ. Do đó, vì còn quá nhỏ nên thường gặp các vấn đề liên quan đến thiếu hụt canxi. Vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào an toàn và hiệu quả nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.
Canxi là gì? Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?
Canxi là một khoáng chất mà cơ thể trẻ cần để xây dựng hệ xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn có vai trò dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ, điều hòa nhịp tim và giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Đối với trẻ sơ sinh, bổ sung canxi là cần thiết vì trẻ ở giai đoạn này còn yếu ớt,và có những nguyên nhân chủ quan cũng như khách quan khiến cơ thể thiếu hụt canxi mà không thể tự tổng hợp được. Hơn thế, việc bổ sung canxi giúp xây dựng được nền tảng xương và răng chắc khỏe hơn. Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển về thể chất, tinh thần.
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị thiếu hụt canxi
- Bị ngạt hoặc thiếu oxy khi chào đời
- Di chứng khi mẹ bị ngộ độc than nghén hoặc bị đái tháo đường thai kỳ
- Do chế độ ăn thiếu canxi của người mẹ
- Trẻ thiếu vitamin D – dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi.
- Trẻ bị dị tật ở tuyến giáp
Nhận biết trẻ sơ sinh thiếu canxi
Triệu chứng trẻ thiếu canxi có những dấu hiệu sau:
- Thường xuyên giật mình, vặn mình khi ngủ
- Quấy khóc không ngủ thường xuyên
- Ít bú, có khi không muốn bú mẹ
- Triệu chứng nấc và thường xuyên ọc sữa
- Tóc rụng hình vành khăn sau gáy
- Chậm mọc răng
- Chân vòng kiềng, vẹo cột sống
- Chậm tăng trưởng
- Tim đập nhanh
- Ra mồ hôi trộm thường xuyên
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất
Tùy theo độ tuổi và ở mỗi giai đoạn phát triển thì cơ thể trẻ cần lượng canxi khác nhau. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh nên có tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa.
Giai đoạn từ 0 - 5 tháng
Trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày. Đây là giai đoạn non nớt đầu đời của trẻ. Bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi cho trẻ ở giai đoạn này. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng, ngoài chất đạm, chất béo, vitamin thì canxi chiếm phần nhiều trong sữa mẹ. Sữa mẹ lại rất dễ hấp thu. Vì vậy, nên cho trẻ bú mẹ ngay sau sinh, và duy trì cho bú đến 2 tuổi. Không cai sữa quá sớm.
Giai đoạn trẻ ăn dặm
Trong giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm (từ 5 - 6 tháng), bên cạnh việc việc duy trì cho trẻ bú sữa thì trong thực đơn ăm dặm cần chế biến thêm những thực phẩm giàu canxi như: Sữa và các sản phẩm từ sữa; Tôm, cua, ốc...; Trứng, đặc biệt là lòng đỏ trứng; Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
Chế độ ăn của mẹ
Ở cả 2 giai đoạn non nớt đầu đời và ăn dặm thì trẻ vẫn bú mẹ bình thường. Do đó, chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến việc bổ sung canxi cho trẻ. Mẹ cũng cần cải thiện chế độ ăn với nhiều thực phẩm giàu canxi như: Sữa và các sản phẩm từ sữa phô mai, sữa chua), lòng đỏ trứng, nước cam… Các loại hạt gồm hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó… Các loại rau có màu xanh thẫm: rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi… Các loại thủy hải sản: tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến….
Cho trẻ tắm nắng
Tắm nắng rất cần thiết vì có thể bổ sung vitamin D. Vitamin D là một trong những thành phần tổng hợp và chuyển hóa canxi. Vì thế, trẻ sau khi sinh được 10 ngày thì nên cho ra tắm nắng. Thời điểm tắm nắng là vào lúc 6 - 7h30 mỗi buổi sáng và vào buổi chiều từ 17h30 - 18h30. Khi tắm nắng, cần cho trẻ mặc quần áo mỏng để ánh nắng có thể tác động đến trực tiếp đến da. Lưu ý khi tắm nắng nên che chắn các phần nhạy cảm của trẻ như mắt, khu vực vùng kín…, nên xoay trở bé mỗi phút, lau mồ hôi và tránh nơi gió lùa.
Trường hợp trẻ sinh đủ hoặc thiếu tháng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo lượng canxi được đo bằng miligam (mg) cần thiết cho trẻ sơ sinh như sau:
Nếu trẻ sinh thiếu tháng thì có khuyến cáo chỉ nên được bổ sung khoảng 200-400mg canxi/ngày. Đối với trẻ sinh non còn nhiều vấn đề về sức khỏe cân nặng với nguy cơ còi xương cao nên cần được bổ sung thêm canxi và photpho, hoặc những loại thuốc dành riêng theo sự chỉ định của bác sĩ.
Nếu trẻ sinh đủ tháng thì trường hợp trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 300mg canxi/ngày; trẻ từ 6 – 11 tháng tuổi cần 360mg canxi/ngày; trẻ từ 1 – 3 tuổi cần 700mg canxi/ngày.
Việc bổ sung canxi đúng cách cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp trẻ cứng cáp về thể chất mà trí não cũng được phát triển toàn diện hơn. Giai đoạn sơ sinh chính là thời điểm xây dựng nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa sau này. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua nội dung bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ bài viết này nhé!
