Làm cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình vừa an toàn, vừa phát triển khỏe mạnh và tự lập. Nhưng khi nhắc đến chuyện cho con ngủ riêng giường hay riêng phòng, rất nhiều bố mẹ rơi vào băn khoăn:
- Có nên ngủ chung giường để con cảm thấy an toàn và gắn kết hơn?
- Có nên tách phòng sớm để rèn tính độc lập cho con?
Chỉ cần tìm nhanh trên internet, bạn sẽ thấy vô số “ý kiến chỉ dẫn như chuyên gia”, nào là “trước 3 tuổi nên tách giường”, “sau 5 tuổi nên tách phòng”, hoặc “từ 3-5 tuổi là giai đoạn phù hợp để tách phòng”. Nhưng đâu mới là khuyến nghị khoa học và đáng tin cậy? Hãy cùng PLpharco phân tích kĩ chi tiết trong bài viết này nhé.
1. Khi nào trẻ nên ngủ riêng giường?
Ngay từ khi mới chào đời, trẻ nên ngủ riêng giường với cha mẹ, và chỉ nên bế sang giường người lớn khi bú hoặc cần vỗ về. Việc này giúp:
- Đảm bảo an toàn cho giấc ngủ của trẻ.
- Giảm thiểu rủi ro tai nạn khi ngủ.
Việc ngủ riêng giường ngay từ khi mới sinh là khuyến nghị từ nhiều tổ chức y tế uy tín trên thế giới, bao gồm cả Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).
Một trong những lý do phổ biến khiến bố mẹ chọn ngủ chung giường là vì thấy tiện khi cho bú đêm hoặc dỗ trẻ. Nhưng thực tế, ngủ chung giường lại không an toàn. Nó làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), đặc biệt với:
- Trẻ từ 0 – 3 tháng tuổi.
- Trẻ sinh non.
- Trẻ nhẹ cân.
Trên thế giới, nhiều bản tin đã thông báo về những vụ việc thương tâm như cha mẹ ngủ quên khi cho con bú hoặc ngủ cùng giường, khiến trẻ bị ngạt thở dẫn đến tử vong. Đây là lời cảnh báo mạnh mẽ cho các gia đình có con nhỏ.
2. Ngủ chung giường có thật sự giúp trẻ gắn bó với cha mẹ?
Nếu nói việc ngủ chung giường để tăng mối quan hệ gắn bó giữa cha mẹ và con cái hoặc để nuôi dưỡng cảm giác an toàn, PLpharco chỉ có thể nói rằng hai vấn đề trên không thể đạt được chỉ bằng cách ngủ chung giường.
Ngay cả khi cho trẻ ngủ riêng giường, gia đình vẫn có thể củng cố mối quan hệ gắn bó bằng cách duy trì nuôi con bằng sữa mẹ, kịp thời đáp ứng nhu cầu của con và dành nhiều thời gian hơn cho con khi con thức vào ban ngày.
Thực tế, cũng có bằng chứng cho thấy ngủ chung giường có thể giúp tăng tỷ lệ nuôi con bằng sữa mẹ, và việc bú mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, lợi ích đó không thể đánh đổi bằng sự an toàn của trẻ. Bởi nếu rủi ro xảy ra, hậu quả sẽ là 100%. Vì vậy, lựa chọn an toàn vẫn phải được đặt lên hàng đầu.
3. Khi nào trẻ nên ngủ riêng phòng?
Theo khuyến nghị từ nhiều tổ chức quốc tế:
- 0 – 6 tháng tuổi: Không nên ngủ riêng phòng. Trẻ nên ngủ cùng phòng, khác giường với cha mẹ.
- 6 – 12 tháng tuổi: Nhiều tổ chức (AAP, SIDS and Kids – Úc) vẫn khuyến khích ngủ cùng phòng để đảm bảo an toàn.
- Sau 1 tuổi: Bố mẹ có thể cân nhắc cho trẻ ngủ riêng phòng, dựa trên sự thoải mái của cả gia đình.
Một số nghiên cứu mới cho thấy:
- Trẻ 4 – 9 tháng tuổi ngủ riêng phòng có xu hướng ngủ dài hơn so với trẻ vẫn ngủ cùng phòng.
- Trẻ được tách phòng từ 9 tháng tuổi có thể, đến 30 tháng tuổi, ngủ trung bình nhiều hơn 45 phút mỗi đêm so với nhóm ngủ cùng phòng lâu hơn.
Tuy nhiên, đây vẫn là những kết quả nghiên cứu phạm vi nhỏ, chưa đủ để thay đổi hoàn toàn các khuyến nghị quốc gia.
4. Có cần đợi đến 3 – 5 tuổi mới cho con ngủ riêng phòng?
Câu trả lời là không. Không có bằng chứng khoa học nào xác nhận rằng 3 – 5 tuổi mới là “độ tuổi vàng” để tách phòng.
Quyết định này nên dựa trên:
- Sự sẵn sàng của trẻ và cha mẹ.
- Điều kiện thực tế của gia đình (ví dụ có phòng riêng hay không).
- Thói quen ngủ của trẻ (nếu việc ngủ cùng phòng khiến trẻ phụ thuộc quá mức vào việc ôm ấp hoặc bú mẹ để ngủ, cha mẹ có thể cân nhắc tách phòng sớm hơn).
- Tình huống đặc biệt (chuẩn bị sinh thêm em bé, cha mẹ cần không gian riêng, hoặc việc cùng phòng làm gián đoạn giấc ngủ của cả nhà).
5. Chọn lựa an toàn và phù hợp nhất cho con
Từ khi sinh ra, trẻ nên ngủ riêng giường để giảm thiểu rủi ro tai nạn và SIDS.
Về việc ngủ riêng phòng, không có một mốc tuổi cứng nhắc, mà cần linh hoạt dựa trên độ tuổi, sự phát triển và điều kiện của gia đình.
Điều quan trọng là cha mẹ cần đồng hành, tạo cho con sự an toàn và thoải mái khi dần tách phòng. Một môi trường ngủ độc lập, an toàn sẽ giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.
Và hãy nhớ, mỗi đứa trẻ đều khác nhau. Đừng so sánh con mình với những mốc “chuẩn” trên mạng, mà hãy quan sát và chọn lựa điều tốt nhất cho con nhé.
PLpharco - ĐỒNG HÀNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE GIA ĐÌNH BẠN
Địa chỉ: 58E, KĐT Đại Kim, P. Định Công, Hà Nội
Hotline 24/7: 091.555.3579
